6.ストレスをためない

現代社会においてストレスフリーに生活することは困難ですが、イライラや疲労など、ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れ、体内の血流が悪くなり、その結果、頭皮に栄養が供給されにくくなります。

あなたの毛髪と健康のために、なるべくストレスを蓄積させない工夫をしましょう。例えば映画を観る、スポーツで汗を流すなど、メリハリをもって気持ちを上手に切り替え、できるだけハッピーな気分で過ごすように心がけましょう。