3.マッサージをしましょう

抜け毛の最大の原因は、頭皮に十分な量の栄養分が届かないことで、マッサージにより血行を促進させることは、効果的といえます。
首筋から頭全体にかけて、両手の4本の指の腹の部分を頭皮に押し当てて、回す感覚でもみほぐします。1日に3分程度、朝晩2回行いましょう。